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動画を更新しました。 足首のケア③（骨間膜のリリース） - I.S.C. Online (isclab-online.net) 肩後面のストレッチ - I.S.C. Online (isclab-online.net) […]
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動画を更新しました。 太もも外側のリリース③（外側区画） 肩の痛み改善エクササイズ②（僧帽筋下部①） 脚のトレーニング④（ワイドスクワット） 体幹トレーニング➀（サイドプランク①） 体幹トレーニング②（プランク①）