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I.S.C.Onlineでは
いつでもどこでも多種多様な
「体についての知識」・「トレーニング方法」・「栄養の知識」
などを身に付けることができます。
どなたでもわかりやすく、実践しやすい内容となっております。
不調なく理想の自分を目指したいと考えている方にオススメです。
「ホームエクササイズ」、「痛み改善エクササイズ」、「ウエイトトレーニング」、「スポーツパフォーマンス」とそれぞれの目的に合ったトレーニング方法を解説しています。
体の痛みやコリ・張りの改善のための様々なボディケアの方法について解説しています。
ダイエットや筋肉をつけるための食事の摂り方から、慢性的な疲労感や浅い睡眠などの不調改善のための食事の摂り方まで幅広く栄養のことについて解説しています。
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杉山裕紀
Yuki Sugiyama
〈代表挨拶〉
痛いところがあり運動できない、マッサージに行って痛みが治まってもすぐにぶり返す。私もこういった経験が学生の頃からありました。
トレーナーの勉強を始めて、コンディショニングの重要性を知り、実践していくと体の痛みはなくなり、今では気持ちよくトレーニングができています！
コンディショニングを通じて、不調なく理想の自分になれるようにサポートさせていただけると嬉しいです！
