「ホームエクササイズ」

ご自宅で出来るエクササイズを解説しています。

「痛み改善エクササイズ」

肩や腰、膝などの痛みの改善・予防のためのエクササイズについて解説しています。

「ウエイトトレーニング」

バーベルやダンベルなどの器具を用いたトレーニングについて解説しています。

「スポーツパフォーマンス」

パフォーマンスアップに繋がる、体の使い方や動き方など、マニアックなトレーニングを解説しています。