背中のストレッチ②（マーメイド）
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姿勢改善エクササイズ③（ローオブリークローテーション）
お腹のインナーマッスルトレーニング④（ストマックリフト）
骨盤底筋群のエクササイズ➀
お腹のインナーマッスルトレーニング②（マーメイドエクササイズ）