バランスのいい食事とは

バランスのいい食事とは

健康診断などの結果に異常があると、

お医者さんからは「バランスのいい食事」を心掛けてください

と言われますよね。

ですが、「バランスのいい食事」の内容を詳しく教えてくれることはなく、

結局、どういう食事？と思うことが多いのではないでしょうか。

今回は、「バランスのいい食事」とはどういったものなのか

具体的に説明しています。