姿勢改善エクササイズ③（ローオブリークローテーション）
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お腹のインナーマッスルトレーニング④（ストマックリフト）
骨盤底筋群のエクササイズ➀
お腹のインナーマッスルトレーニング②（マーメイドエクササイズ）
お腹のインナーマッスルトレーニング③（サイドプランク（リーチ））