「ホームエクササイズ」
ご自宅で出来るエクササイズを解説しています。
「痛み改善エクササイズ」
肩や腰、膝などの痛みの改善・予防のためのエクササイズについて解説しています。
「ウエイトトレーニング」
バーベルやダンベルなどの器具を用いたトレーニングについて解説しています。
「スポーツパフォーマンス」
パフォーマンスアップに繋がる、体の使い方や動き方など、マニアックなトレーニングを解説しています。