ケア＆エクササイズ
-
姿勢改善エクササイズ③（ローオブリークローテーション）
姿勢改善エクササイズ③（ローオブリークローテーション）
-
お腹のインナーマッスルトレーニング④（ストマックリフト）
お腹のインナーマッスルトレーニング④（ストマックリフト）
-
お腹のインナーマッスルトレーニング②（マーメイドエクササイズ）
お腹のインナーマッスルトレーニング②（マーメイドエクササイズ）
-
お腹のインナーマッスルトレーニング①（うつ伏せドローイン）
お腹のインナーマッスルトレーニング①（うつ伏せドローイン）
-
呼吸のエクササイズ②（ベリーロール）
呼吸のエクササイズ②（ベリーロール）